La aterosclerosis es una enfermedad que se desarrolla lentamente, a medida que el colesterol, la grasa, las células sanguíneas y otras sustancias de la sangre forman placa. Cuando la placa se acumula, provoca un estrechamiento de las arterias.
- Un nivel de colesterol elevado en la sangre.
- La edad y ser del sexo masculino (las mujeres resultan más afectadas después de la menopausia).
- Familiares cercanos con enfermedades cardiacas o que tuvieron un derrame cerebral a edades relativamente tempranas.
- Hipertensión sanguínea.
- Diabetes.
- Fumar.
- Problemas para controlar el estrés
- Ser obeso
- Inactividad física
Mientras más factores de riesgo tenga, mayores serán las probabilidades que padezca la enfermedad.
Para combatir:
Para evitar la arteriosclerosis o mejorar su condición, es muy importante cuidar la alimentación e incluir ingredientes naturales en la dieta y asi mejorar la circulación sanguínea.
Aquí, te contaremos cuáles son los mejores remedios naturales para evitar la arteriosclerosis.
Remedio 1: Leche de ajo
Primero, coloca en un vaso varios dientes de ajo cortados en láminas finas.
Después, añade leche y deja reposar toda la noche.
Bébelo por la mañana en ayunas.
Remedio 2: Batido de jengibre, zanahoria y manzana
Ingredientes
- 1 rodaja pequeña de raíz de jengibre
- 4 zanahorias
- ½ manzana
Preparación
- Simplemente pela y pica todo para facilitar el proceso.
- Seguidamente, añádelo al vaso de la licuadora con un poco de agua y mezcla bien hasta obtener una crema homogénea.
- Bebe todas las mañanas.
Remedio 3: Aceite de lino
Todos los días, consume una cucharadita de aceite de lino prensado en frío.
También te proponemos otra alternativa un poco más elaborada para facilitar el consumo.
Ingredientes
2 cucharadas de aceite de lino (30 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Mezclar 2 cucharadas en un vaso de agua, dejar toda la noche y beber por la mañana. Este aceite evita los coágulos de sangre y reduce el colesterol malo o LDL.
No olvides guardarlo en la nevera para que se conserve mejor.
